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移植是做试管的最后环节,也是最关键的一个步骤。往往从移植到验孕这个阶段,是大家承受心理压力最大的时候。也经常有朋友问我:移植后心理压力好大,该怎么办?
作为有过两次成功试管的人,也给过我姐妹们一些经验,当然因人而异,大家记得根据自己的情况做选择。
饮食:
主张不要把简单的事情搞复杂。移植后吃什么、喝什么,首先应坚持一贯制方针。不要突然改变饮食习惯和饮食结构。也不需大养大补。
且不说还不知是否怀孕,就是怀孕,大养大补也有害无益,别咱们孕没怀上,还长了一身肉。
饮食吃饭,先要喜欢吃,然后是健康吃,最后是仔细吃、讲究吃。
1、吃容易消化的食物,避免消化不良。尽量避免油腻、辛辣。
2、多吃富含高纤维的食物,预防便秘。比如萝卜、白菜、芹菜,莲藕,山药等等,再适当吃点粗粮,对预防便秘都挺好。
3、补充蛋白。比如鸡、鸭、鱼、肉、蛋、大豆及其制品。再配合淀粉类的米、面,有助于蛋白的吸收。
4、少吃多餐。比平时少吃一口,减轻肠胃的消化负担,有饥饿感的时候再补充饮食。
5、如果有心思,还可以为自己炖一点药膳。
6、不建议吃的‼️‼️刺激性的食物,比如麻辣烫,火锅;会收缩子宫的,像山楂,花椒,桂圆;影响睡眠的,像酒、咖啡、茶叶;容易引起过敏的,像海鲜、河鲜。
当然啦要保持平常的乐观心态,保持心情愉快,不能做到这一点,起码也要保持心情平静、放松,不要多想结果、患得患失。对于试管有想了解的,欢迎多交流哦,给大家传好孕
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