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很多女性月子期间都会注意各种营养物质的摄取,那做月子能不能吃芒果?
芒果适合月子期间食用,这是因为它有着丰富的营养价值,而且它包含了很多的维生素,比如维生素A和C,另外还包含了铁和钙等微量元素,所以月子期间适当的吃一些芒果不光对身体没有任何影响,甚至会让身体更加健康。
月子期间需要注意各种营养物质的摄取,水果是营养的重要来源之一,想补充营养就需要摄取多种新鲜的水果,除了芒果外,还可以吃香蕉、苹果等。但是寒性较重的食物一定不要吃的太多,避免其对身体造成影响。
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富含蛋白质的食物在月子期间也要多摄取一些,瘦肉、蛋类等都是适合月子期间食用的食物。月子期间除了要注意饮食外,要按时休息,不要过度的熬夜,而且月子期间还不可以过于的劳累,这样就可以让身体尽快恢复,避免受到外界的影响。
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