乳头扁平、凹陷大多是先天性的，准妈妈不必过于忧虑，因为大多数情况下都可以通过适当的方法得到矫正。
纠正乳头扁平、凹陷最好是在孕中期进行，以孕4~6月纠正的效果为好，这样等宝宝出生后就能顺利吃上母乳了。
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、手动牵拉两手平放在乳房上下两侧，上下、左右各轻轻揉动，重复多次。
用两手拇指或食指相对地放在乳头左右两侧，缓缓下压并由乳头向两侧拉开，牵拉乳晕皮肤及皮下组织，使乳头向外凸出，重复多次。
随后捏住乳头向外牵拉。每日2次，每次5
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分钟。或者用一手托住乳房，另一手的拇指、中指和食指抓住乳头转动并向外牵拉，每日2次，每次重复10~20次。 
2、器具牵拉
乳头矫正器是利用真空负压原理和皮肤牵引扩张原理，持续牵拉凹陷的乳头，延长输乳管、乳头平滑肌和乳晕缔结组织，达到矫正的目的。
还可以用吸奶器每日吸引乳头数次，利用负压促使乳头凸出，但是注意不要过度牵拉乳头。
产后乳头还是扁平的，可以先用吸奶器吸，再让宝宝吸，吃奶就会顺利多了。乳头凹陷的新妈妈，坚持用手或吸奶器牵拉，一样能实现母乳喂养。
乳头变正常后，妈妈只要注意平时的清洁
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参考资料