代孕生孩子的价格和流程_找代孕需要注意什么_高血脂可以吃花生吗？高血脂可

　　高血脂是一种隐形杀手，作为心脑血管病的第一病因，高血脂并不甚么症状，以至于良多人对它有所无视

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高血脂及血液稀薄者要留神饮食，特别是油脂身分比力下的食品，那么，高血脂可以吃花生吗？又可以吃瓜子吗？



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　　高血脂可以吃花生吗



　　可以吃，可是少吃



　　由于花生中所含的脂类丰硕会招致高血脂的症状不克不及节制。



　　花生的营养价值之高，便连被称为高等营养品的一些动物性食物，如鸡蛋、牛奶、肉类等，正在花生眼前也心悦诚服。花生的产热量高于肉类，比牛奶下20%，比鸡蛋下40%。其他如蛋白质，核蛋素，钙，磷，铁等也皆比牛奶、肉、蛋为下。花生中借含有A、B、E、K等各类维生素，和卵磷脂、卵白氨基酸、胆碱跟油酸、落花生酸、脂肪酸、棕榈酸等。

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以是高血脂的病人最好少吃花生。



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　　偏方：花生壳治高血脂:



　　花生壳50克加水1000毫升，煮沸后再用文火煮20秒，滤净残渣，取汁服用。逐日一剂，连服1-2周，可收效。



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　　高血脂可以吃瓜子吗



　　可以吃，可是要少吃



　　瓜子除含丰硕的蛋白质中，露盐分太高，另有油脂，大批食入不只使热量大为增长，并且使血脂降低，能够诱发心脑血管疾病。



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　　高血脂患者要留神烹饪用油宜取舍较多不饱和脂肪酸的油，例如：大豆、米油、玉米油、红花籽油、葵花仔油、蔬菜油、橄榄油、花生油、芥花油、苦茶油，此外，鱼类及豆类之饱和脂肪酸含量较少，亦可多思量用以取代别的肉类，作为蛋白质之起源。

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不吃或尽量少吃高油点心（腰果、花生、瓜子、蛋糕、西点、中式糕饼、巧克力、冰淇淋）。